Попробуйте изменить образ жизни, питания и движения. Например перейдите на вегетарианскую диету, занимайтесь лечебной физкультурой, зарядкой направленной на подвижность и здоровье позвоночника, регулярно висите на турнике, возможно немного упражнений йоги но без фанатизма с заркучиванием тела в бараний рог, по возможности каждый день много ходите пешком ускоренным шагом для регулярной тренеровки и стабилизации функций сердца.