Помогу разобраться в правильном питании

[Zora]

Настенька,отгадай загадку: если купишь на рынке бананчик,что больше от него получишь витаминов или разных вкусняшек,чем его обрабатывали?

загадки никчему . о современных продуктах питания я знаю практически все.за последние 50 лет больше чем на 50% ихняя ценность уменьшилась.так что с бананчика кроме пустых каллорий ,сахара и всяких сюрпризиков больше ничего не получишь

 

[Zora]

Настенька,можно простой и для многих сложный вопрос:
Если на упаковке протеина написано-сделано из сыворотки молочного белка,то получается можно просто пить сыворотку ,ну или кислое молоко и накачаешься?

смотря что вы этим преследуете, кушая сыворотку.накачать мышци- не накачаете.если это качественный протеин в него должны быть включены все макро и микро нутриенты для качественного усвоения этого белка.если они есть аы укрепите свою мышечную структуру.так как все наши органы это мышци состоящие из белка

 

[Zora]

Для наибольшей усвояемости белков помогает также объединение белковых продуктов с овощами. Одного белка недостаточно для нормального функционирования организма человека и требуется множество других питательных и полезных веществ, которыми богаты овощи. К тому же в овощах содержатся ферменты, которые помогают организму человека перерабатывать белки. Не менее важно при этом быть осведомлённым о нормах ежедневного потребления белка.

 

[QueenII]

Спасибо за полезную информацию!