Суточная потребность в йоде и его источники

[Agusta]

Полезная инфографика по теме:

You must be registered for see images

You must be registered for see images

 

[Lion3D.cg]

Жуйте морскую капусту (ламинарию) и нефиг кормить маркетологов фармацевтического бизнеса.

 

[Theodolit]

Жуйте морскую капусту (ламинарию) и нефиг кормить маркетологов фармацевтического бизнеса.

Ну, морская капуста, это на любителя, но проблема-то решена, и при том, очень давно:

You must be registered for see images

 

[Fil 74]

Слышал, что суточный запас йода содержится в семечках одного яблока. Яблоко в день+ семечки из него. Как вариант.

 

[splashofdew]

Принимайте Келп и нет проблем, а йодированая соль это всеравно что шкарлупу с семечек жевать.

 

[lisiczka]

А почему все такие категоричные ? Была беременной - принимала йодомарин, ОТЛИЧНЫЙ препарат. Кстати кажись еще есть ФОЛИО это всесте йод и фолиевая кислота, доктор такое также приписывал.

 

[ZhannaDobrinich]

Ну, морская капуста, это на любителя, но проблема-то решена, и при том, очень давно:

You must be registered for see images

У нас как-то не прижилась йодированная соль. Хотя сама уже думаю, чтобы на нее перейти.

 

[sleik]

ещё как вариант

 

[ZhannaDobrinich]

ещё как вариант

По поводу йодированной воды есть много разных мнений. Для того, чтобы йод сохранился в воде его должны хранить в темном месте (что часто не делают) и разлить не давно (время распада йода очень маленькое). Потому не знаю, насколько такая вода полезна, ведь у нас часто не выдерживают эти два условия.

 

[Theodolit]

(время распада йода очень маленькое).

Да, изотоп I-131 короткоживущий, полураспад всего 8 суток...