Красивые ножки...

[Одинокая_тень]

Знаете, почему мужчины обращают такое пристальное внимание на женские ножки? Вот и мужчины не знают. Но смотрят, интересуются и радуются этому волнующему зрелищу.

Наверняка вы слышали выражение: "Красивые ноги - лицо женщины.".. И в какой-то мере это действительно так! Ведь в каждой шутке есть доля шутки, а остальное - правда.

Крепкие, упругие, подтянутые, здоровые ножки говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой, за своей красотой и здоровьем. Даже издалека, по походке, можно определить насколько женщина здорова, как она себя в настоящий момент чувствует и какое у нее настроение. А все потому, что ноги - это во многом показатель женского здоровья.

Но, к сожалению, именно ножки зачастую больше всего страдают от различных напастей. Значит, имеет смысл поговорить о том, почему так происходит, и что делать, чтобы они всегда были красивыми и здоровыми.

Главный враг здоровья и красоты ваших ног - плохое кровообращение. Именно оно вносит свой большой вклад в появление и развитие целлюлита и варикоза.

Плохое кровообращение можно назвать в числе одной из самых главных причин, создающих благоприятную внутреннюю окружающую среду для образования целлюлита и его роста.

Поскольку целлюлит более склонен образовываться в местах с замедленной циркуляцией крови, то, появившись, он еще более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.

Итак, в чем же причина плохого кровообращения?​

В числе причин тесная одежда, высокие каблуки, длительное сидение с ногами, закинутыми одна на другую. А еще, конечно, малоподвижный образ жизни, сидячая работа… да вы и сами знаете весь этот перечень факторов риска. Но в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за длительного бездействия мышц.

Попробуем немного прояснить сам механизм образования целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения.

В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах, нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи – целлюлит.

Далее плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система уже не справляется со своими функциями. Ноги болят и к концу дня отекают. Отток крови по венам ног затрудняется и переполненным венам ничего не остается, кроме как расшириться, чтобы вместить в себя застоявшуюся кровь. А это уже прямой путь к варикозу.

Как распознать надвигающиеся проблемы? ​

Есть несколько "предвестников". Это чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голени и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек" из мелких вен. Позже происходит расширение вен более крупных. Они становятся видны под кожей в виде переплетающихся узлов. Все это говорит о нарушении кровообращения.

Что же делать?!! ​

Мне известны лишь три надежных, полезных и приятных способа значительного улучшения кровообращения и лимфотока, а значит и здоровья ног.

Это:

1) контрастные процедуры,

2) физические упражнения,

3) массаж.

Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние, повышают упругость, усиливают кровообращение.

Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток, улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления, нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует образованию или развитию целлюлита и является хорошей профилактикой варикоза.

Все эти простые и приятные процедуры помогают сохранить (восстановить) не только здоровье, но также красоту и привлекательность. Да и самооценку, в конце концов!!

 

[Одинокая_тень]

Стресс ведет к целлюлиту​

Как известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много и одна из главных - стресс. Чем же опасен стресс?!!

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, так и на его физическое состояние. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее.

Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого человека или разрыв с ним.

У многих бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу. Постоянному, хроническому.

А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Почему?!!

Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Помните песню про мужской стресс: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0".

А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. надо доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник и человек, а не просто друг человека.

А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит.

А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин.

Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая:

Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д.

Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция.

На женский организм стресс вообще действует крайне губительно:

частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит.

Все это - от стресса.

Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать.

Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии.

И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита.

Так что же делать?!! Со стрессом необходимо бороться.

1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.

2. Старайтесь высыпаться. Это очень важно!

3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания, танцы, - все что угодно, любая физическая активность.

4. Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу!! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей?!! Обнимают и гладят по спине.Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу.Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий массаж может сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они, поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, т.к. через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние.

Берегите себя. Здоровье - оно действительно дороже всего.

Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!!

 

[Одинокая_тень]

Лечение и профилактика: Когда потеют ноги​

Эта индивидуальная особенность (по-научному она называется гипергидроз) способна отравить жизнь кому угодно. Стоит, например, разуться в гостях - и можно быть уверенной, что приглашений на танец не последует. А когда муж, придя с работы, тихонько оставляет носки в потайном месте, вам кажется, вы начинаете метаться по квартире в поисках сдохшей мышки... Дело в том, что на стопах находится огромное количество потовых желез, а пот в сочетании с бактериями дает запах, далекий от французских духов.


Как ни крути, бороться с этим надо. Правда, многие страдальцы уже отчаялись бороться.

Стоит прислушаться к мнению специалистов и выполнять не очень сложные их рекомендации.

Регулярно мойте ноги.​

Лучший способ дезодорировать ноги - мыть их с мылом. "Кажется, это так просто, - говорит Глен Гастуэрт, исполнительный директор Американской ассоциации ортопедов. - Но многие, принимая душ, забывают нагнуться и потереть мочалкой ступни, в результате оставляя на них массу бактерий".

Сушите ноги.​

Когда ноги вымыты, хорошенько их просушите, особенно между пальцами. "Именно во влажной среде размножаются дающие запах бактерии",- поясняет Д. Хейл, ортопед Вашингтонского центра болезней ног в Сиэтле.

Долой все лишнее.​

Толстый, шелушащийся слой мертвых клеток может стать отличной средой для пахучих микробов. «Лучше всего избавиться от мозолей и лишней кожи, особенно на пятках», - говорит д-р Бреннер. Принимая ванну, трите подошвы пемзой или специальной теркой.

Травите грибок специальными мазями (микозолон, канестен и др.). Обработав стопы механически, смажьте их противогрибко-вым средством. Главное при этом, чтобы кожа была сухой.

Чаще меняйте носки.​

Меньше всего ноги пахнут в носках из специальной гигроскопичной синтетики. Если запах вас особенно волнует, меняйте их почаще: два-три раза в день.

Пользуйтесь дезодорантом. "Если носите колготки, менять их в течение дня не всегда удобно. В этом случае обрабатывайте подошву шариковым антиперспирантом с активным агентом на основе оксида алюминия", - учит д-р Хапнин. Входящие в их состав соли алюминия и цинка суживают выводные протоки потовых желез. Впрочем, такая утренняя процедура полезна любому, не важно, что у него на ногах. Главное, чтобы антиперспирант был с оксидом алюминия, иначе нет смысла в этой процедуре. О составе дезодоранта можно справиться на этикетке.

Антиперсперирующие спреи, гели, лосьоны и кремы лучше всего наносить на ночь, перед сном. Перед выходом на улицу припудрите складки между пальцами специальным ароматическим тальком. Он хорошо впитывает влагу, слегка подсушивает кожу, защищает ее от потертостей, создавая на весь день ощущение комфорта. При каждом удобном случае ходите босиком или в сандалиях на босу ногу.

Меняйте обувь. Старайтесь носить каждую пару обуви минимум через день, чтобы она успела проветриться. А пока не носите, кладите внутрь отдушку, хотя бы можжевеловую распорку.

Мойте обувь. Покупая кроссовки, выясните в магазине, можно ли их стирать. Если да, бросайте раз в месяц в стиральную машину. Это убьет поселившихся внутри бактерии.

Народные средства от потения ног.

Растолочь кристаллы борной кислоты и каждое утро обильно посыпать этим порошком подошвы ног и между пальцами. Ежевечерне смывать горячей водой. Менять носки или чулки два раза в день. Дурной запах исчезает после двухнедельного лечения.

Взять немного дубовой коры и измельчить ее в порошок, обильно посыпать носки или чулки изнутри, перед тем как надеть их. Делать ежедневно, пока потение не уменьшится.

Тем, кто сильно потеет, рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея в день (без сахара).

Мыть ноги холодной водой несколько раз в течение дня (рекомендуется людям, которые имеют первичный опыт закалки). Или ежедневно на ночь делать 10-минутные ванночки с добавлением марганцовки (вода должна быть светло-розового цвета).

Помогают ванны из отвара дубовой коры (50- 100 г на литр воды). Кипятить полчаса на медленном огне. Можно добавить отвар из овсяной соломы.

В обувь положить «подошвы» из бересты.

Обмывать ноги на ночь прохладной соленой водой.

Обмывать ноги содовой водой утром и вечером:

Чайная ложка соды на стакан теплой воды. Промыть и обтереть ноги, положить намоченную в содовом растворе ватку между пальцами ног. Если будет чесаться и саднить, надо потерпеть. Утром обмыть ноги содовой водой, обтереть и обуться. Очень скоро запах исчезнет.

Хорошо промыть ноги теплой водой с мылом, ополоснуть холодной водой. Солому ячменя, овса, пшеницы или пырея ползучего переплести между пальцами, как плетут корзины, надеть чистые носки. Это все сделать на ночь. Через неделю вы уже забудете про свой недостаток. Ноги не будут потеть долгие годы.

Два раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими березовыми листьями.

Надеемся, что вы выберете тот метод борьбы с потными ногами, который вам больше по душе и уже не будете краснеть от неприятного запаха. Ваше окружение это оценит. Здоровья вам и красоты.

 

[Одинокая_тень]

Шелковые пяточки​

Не за горами лето, скоро наденем открытые (ну, очень по нынешней моде открытые!) босоножки. Как выглядят наши ноги? Теперь этот вопрос не праздный. В наших силах сделать их ухоженными, стоит только почаще баловать их. Например, собраться с силами и сделать педикюр. Причем, не один раз. Чтобы к началу босоножечного сезона наши ножки были “на высоте”, педикюр придется сделать раза 3-4 с перерывом в неделю.

Делая педикюр самостоятельно, важно помнить, что на стопе сосредоточены нервные окончания, идущие от всех внутренних органов. Снимая наросты, вы как бы освобождаете тело, даете ему дышать. Красивая ухоженная стопа - это здоровье и отличное настроение.

Чтобы хорошенько подготовить ноги, наполните тазик горячей водой с мылом, натертым на мелкой терке. В воду хорошо бы добавить питьевой соды и немного нашатырного спирта - они отлично размягчают ороговевшую кожу. Вам понадобится небольшой набор специальных инструментов: к маникюрному набору прибавляются безопасная бритва с набором лезвий, щипцы-кусачки и стерильная пемза.

Как только почувствуете, что кожа распарилась и побелела, выньте из горячей мыльной ванны одну ногу и тщательно высушите ее полотенцем. Смажьте стопу, ороговевшие участки кожи, мозоли и ногтевые валики смягчающим кремом. Безопасной бритвой соскоблите самые толстые ороговевшие наслоения на пятках, подошве и пальцах.

Если у вас мозоли, счистите поверхностный ороговевший слой и осторожно щипчиками удалите стержень мозоли. Помните: если стержень удаляется с трудом и вызывает сильную боль, манипуляцию продолжать не следует.

После грубой поверхностной чистки бритвой хорошенько потрите пятки и подошвы пемзой мелкими круговыми движениями. Чтобы ороговевшая кожа снималась легче, намыльте пемзу.

В тех местах, где шлифовка пемзой — слишком грубое средство, потрите кожу специальным скрабом для ног. Скраб для ног имеет больший размер гранул, чем аналогичное средство для лица, а те, в свою очередь, более острые грани, чтобы эффективнее очищать ноги от чешуек и загрязнений. Так как кожа ног — самая грубая на всем теле, скрабы для них имеют повышенное содержание фруктовых кислот, размягчающих ороговевший слой кожи. В скрабы для ног дополнительно добавляют антигрибковые компоненты, антиперспиранты, а также растительные компоненты, помогающие снять отечность ног (конский каштан или полевой хвощ).

Уже через 20-30 минут после начала распаривания и механической очистки можно приступить к педикюру. Деревянной палочкой из маникюрного набора отодвиньте кожицу у основания ногтя, аккуратно подрежьте ее ножницами. Сами ногти следует обрезать (еще до распаривания, если только они не очень толстые и твердые). Кстати, это говорит о переизбытке кальция в организме, так что стоит сократить потребление сыра и творога.

Подрезание или подпиливание ногтей надо начинать с левого или с правого края, потому что при поперечном подрезании ноготь может сломаться или отколоться. Ноготь на большом пальце нельзя делать коротким, как на других, он должен покрывать кожу, чтобы случайным движением открытого в босоножке большого пальца не “задрать” его.

Обработали одну ногу? Снова опустите ее в ванночку и займитесь другой. Потом вытрите стопы мягкой салфеткой или полотенцем, особенное внимание обратите на межпальцевые пространства, смажьте подошвы жирным (самым жирным) кремом и в течение двух-трех минут делайте легкий массаж голеней. Погладьте стопы и голени от пальцев к коленям, погладьте и разотрите каждый пальчик.

Первые опыты ношения летней обуви, как правило, оказываются плачевными. Отвыкшие от непосредственного контакта с жесткой лаковой кожей и другими обувными материалами, наши ножки тут же покрываются мозолями и натоптышами, начинают саднить и ломить в самых неожиданных местах. Пока они не привыкнут к особенностям летнего сезона, почти ежедневно перед сном вам придется ублажать их разнообразными успокоительными средствами. А также применять маленькие хитрости, помогающие провести день на каблуках как можно безболезненнее.

Ногти на ногах нельзя закруглять: обрезайте их только по прямой линии, иначе они будут врастать в пальцы. Углы (так называются вросшие края) доставляют массу неприятностей и их владельцам, и мастерам в косметических салонах. Однако страдания можно облегчить, если ежедневно смазывать боковые лунки ногтей большого пальца раствором йодуксуна - он продается в аптеке без рецепта. Содержащиеся в нем уксус и глицерин смягчают, а йод подсушивает ороговевшую кожу.

Можно использовать и другой рецепт. Возьмите чистый глицерин и смешайте его в равных частях с уксусной эссенцией. Коктейль для пальчиков готов. Закапывайте его в ногтевые лунки. Если правильно обрезать ногти и аккуратно закапывать уксус с глицерином, можно постепенно избавиться от углов-мучителей.

Бороться с натоптышами трудно, но снять дискомфорт помогут масляные компрессы. Тонкие хлопчатобумажные носки хорошенько пропитайте любым растительным маслом и аккуратно наденьте на ноги. Сверху оберните ступни целлофановым пакетом, а затем оденьте еще одни носки, потолще. Через несколько часов снимите компресс и сполосните ноги теплой водой. На ночь полезно втирать в стопы касторовое масло - оно отлично смягчает кожу, снимает усталость и заживляет мелкие трещинки.

А вот глубокие трещины на пятках лечить труднее. От них можно попробовать избавиться с помощью картофеля. Отварите картофельную кожуру, подержите ноги 20-30 минут в отваре, затем сполосните теплой водой и смажьте касторовым маслом или любым жирным кремом. Наденьте хлопчатобумажные носки и - спать. Можно привязывать на ночь капустный лист, помидор, тертое яблоко, кашицу из репчатого лука, смазывать трещины медом.

Не меньше огорчений доставляют мозоли, особенно круглые болезненные бляшки между пальцами. Это результат увлечения слишком узкой обувью, да еще на “шпильках”. Боль от тех, что затаились между пальцами, можно облегчить с помощью прокладки из поролона с круглым отверстием по размеру мозоли. Эта простая мера поможет вам довольно комфортно чувствовать себя весь день.

Хорошо помогает старинный рецепт: кашицу из тертой сырой картофелины осторожно прибинтуйте к мозоли на ночь. Если повторить процедуру несколько раз, мозоль размягчится, и ее будет легко вырезать. Перед этим обязательно распарьте ноги и срезайте только ороговевшие части кожицы, не травмируя здоровую ткань.

 

[Одинокая_тень]

Лишние волосы​

Увы, в то время, как мы не покладая рук, боремся за густоту своей шевелюры и ресниц, волосы норовят расти совсем в других местах. И растут упорно, быстро и густо, не взирая на нашу опять же неутомимую с ними борьбу. Особенно упорно – с началом сезона неотразимых ножек.

Борьба за гладкую шелковистую кожу на ногах всегда стоила женщинам слез в самом прямом смысле этого слова. Древние красавицы избавлялись от ненужных волосков с помощью жгучих соков ядовитых растений, мышьяка и прочих жестоких самоистязаний. Средневековые женщины, терпеливо закусив губки, “выкатывали” волоски хлебным мякишем. Излюбленный способ современных жительниц Европы едва ли более гуманный — они в большинстве своем предпочитают воск. Однако альтернатив сегодня множество и для посетительниц косметических салонов, и для любительниц домашних процедур. Остается лишь выбрать тот, который лучшим образом (на ваш взгляд) соединит в себе эффективность с комфортом.

Восемьдесят процентов наших современниц предпочитают удалять волосы на ногах и под мышками. И если последнее обычно не вызывает сложностей (безболезненные бритва и крем-депилятор признаны тут лучшими помощниками), то первое — самое хлопотное и спорное.

Как говорится в одном известном юмористическом монологе, какой бы стройной ни была волосатая нога, она все равно никого прельстить не может. Правилами красоты, правда, допускается легкий мягкий светлый “юношеский” пушок на передней части голени. Однако счастливых обладательниц такой малозаметной опушки не так много. Другим же приходится регулярно освобождать от волос более или менее значительную площадь своих ног.

Кожа на ногах, к счастью, — одна из самых нетребовательных. Она легко уживается и с химическими агрессивными кремами-депиляторами, и с бритвой (даже электрической!), и с электроэпиляторами, работающими как пятьдесят пинцетов сразу. Два первых способа —химическое растворение волоса и его механический срез у самой кожи, что бы там ни говорили продавцы, усиливает рост волос. Стоит только юной барышне заметить пушок на своих стройных ножках, как она хватается за бритву. И вот на смену “пушку” через месяц-другой приходят грубые и настырные волосы, спасаться от которых уже не так легко.

Кремы-депиляторы, кроме того, что удаляют на время волосы, еще и проводят легкую химическую стимуляцию волосяных луковиц — фолликул. В нагретую химической реакцией кожу активнее поступает кровь (с кислородом и питательными веществами). И в результате даже “дремлющие” фолликулы оживляются, и хилые волоски пускаются в буйный рост.

Браться за бритву или шпатель приходится регулярно. Мужчины знают этот принцип — чем чаще бреешься, тем быстрее растет щетина. К тому же бритье (какую бы “дамскую” и элегантную форму ни придали бритве производители) – все же сильно роняет нас в глазах мужчин. А тут еще целый арсенал сопутствующей косметики на туалетном столике: женские “мусс для бритья”, “крем после бритья”... Бр-р!

Выход из этого “порочного круга” только один: избавляться от волосков вместе с луковицами. Раз и навсегда (или почти навсегда) это можно сделать с помощью электроэпиляции. Но!

Во-первых, это дорого, долго и не всегда эффективно. В фолликул каждого отдельного волоска вводится (весьма ощутимо) игла, через которую подается небольшой разряд тока. Если косметолог попал в мешочек — отдельная волосяная единица погибает навсегда. А если нет, значит, боль была напрасной. Иногда требуется несколько курсов, чтобы “лишние” волосы навсегда покинули обжитые места.

Во-вторых, из-за трудоемкости и дороговизны (каждый волосок убивается индивидуально) метод электроэпиляции чаще используют для лица, груди и прочих участков с единичным оволосением. В небольших салонах косметологи просто откажутся использовать свой инструмент для ваших ног, дабы не отпугнуть прочих привередливых клиенток.

В-третьих, если косметолог и согласится выводить ваши волоски на ногах, то вам придется провести за этим малоприятным занятиям многие часы (не больше 20-ти минут за раз из-за болевого шока), а в результате (не исключено) получить какое-нибудь заражение от бесчисленных иглоукалываний.

Поэтому более удобны бытовые эпиляторы. Они не умерщвляют фолликул, а лишь выдергивают из него волос с его ростковой капсулой. Таким образом, требуется несколько недель, чтобы ростковая зона восстановилась и произвела на свет очередной волосок. Если вы не имеете ничего против довольно ощутимой боли приблизительно один раз в месяц, портативный эпилятор — лучший выход для вас.

Хотя многие дамы и вовсе не испытывают дискомфорта при использовании эпилятора. Болевой порог у людей различен, одновременное выдергивание множества волосков делает каждый в отдельности менее заметным. Да и гуманные производители постоянно что-то изобретают для облегчения нашей участи. То какую-то обезболивающую смазку, то вибратор, снимающий напряжение в нервных окончаниях кожи, и т. д. Однако как любая техника — от пылесоса до комбайна — эпилятор допускает погрешности: необходимы повторные прохождения по одному и тому же месту в поисках пропущенных волосков.

Самый “варварский” способ выдергивания волосков — восковые полоски. Тут уж трудно найти способ уменьшить боль. К тому же для восковой процедуры требуется квалифицированный помощник: необходимо правильно (в направлении роста волос) и равномерно распределить воск оптимальной температуры, успеть прикрепить сверху матерчатую полоску, а затем бестрепетной рукой сорвать все это (против направления роста волос) одним движением. Участие в этой пытке лучшей подруги, сестры и вообще хорошего знакомого совершенно исключается, потомку что под ваши неистовые вопли рука у них обязательно дрогнет, и мучения окажутся впустую. Так что волей-неволей придется обратиться в салон.

Еще одним из отрицательных моментов воскоэпиляции является остаточная сыпь на освобожденной от волос коже. Слишком горячий воск и грубое выдергивание заставляют опустевшие волосяные мешочки немного воспалиться: кожа надолго покрывается плотными темными бугорками. Интересно, что раздражение кожи иногда проходит примерно одновременно с появлением на ней нового волосяного покрова.

Часто приходится встречать совет бороться с лишними волосками на ногах с помощью перекиси водорода. Обещают, что при этом волосы станут бесцветными, тонкими и ломкими. Однако опыт любого парикмахера говорит о том, что после обесцвечивания (того же химического стимулирования) волосы растут особенно толстыми, жесткими и темными. Кому верить — решайте сами. Однако от самой проблемы никуда не уйти, и только от вас зависит выбор процедуры. Тем более что выбор этот обусловлен в первую очередь комфортностью, а по эффективности все предлагаемое ныне косметологами почти идентично.

 

[Одинокая_тень]

Ах, эти ножки!​

Если Вы думаете, что женские ноги – это всего лишь средство передвижения, то здорово заблуждаетесь. Может быть, у мужчин это так, но у нас, женщин, это совершенно иначе! В отличие от мужских приспособлений для ходьбы, наши ножки – могучее оружие в бесконечной битве за место под солнцем. А за оружием, как известно, надо ухаживать, поскольку, чем выше его боготворить, тем теплее становится отвоеванное местечко.

Возможно, Вы этого не замечали, но когда рассуждают о конечностях вообще, то используется характерная терминология. У животных – «лапы», у мужчин – «ноги», у женщин – «ножки». Нетрудно догадаться, кто стоит на вершине эволюции. Согласитесь, это нас, женщин, ко многому обязывает. Без регулярного ухода «ножки» могут превратиться в «ноги», а там уже и до лап недалеко...

В сезон босоножек, коротких юбок и курортных романов предлагаю Вашему вниманию несколько советов о том, что делать, чтобы Ваши ноги – ножки лучшей половины человечества, как можно дольше будоражили вторую половину. Еще один шаг к совершенству!

Итак, руки в ноги и за дело!

В первую очередь удалите лак при помощи жидкости для снятия лака.

Обработайте ещё сухую кожу с помощью шлифовальной пилки для ног, удаляя загрубевшие участки. А если всё сильно запущено, примените отшелушивающий крем для ног, нанося его пилочкой на кожу и не касаясь руками, т. к. крем рассчитан на огрубевшую кожу ног и может повредить нежную кожу рук. Оставьте на 2 -3 минуты и помассируйте пилочкой.

Смойте теплой водой, тщательно вытрите, особенно между пальцами. Теперь вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает.

Данную процедуру – отшелушивание огрубевшей кожи – повторяем в случае необходимости каждый день, до тех пор, пока пяточки не примут желанный вид. В дальнейшем достаточно будет это делать раз в неделю.

Питательный и смягчающий кремы для ног можно наносить и не только тогда, когда Вы делаете педикюр. Ноги нуждаются в уходе каждый день. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны Вам за заботу, какими нежными стали Ваши ступни.

Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если Вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем подпитать увлажняющим питательным средством или всё тем же - смягчающим кремом для ног.

Следующий этап: опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло – щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой).

Приятная музыка, ласковая успокаивающая ванна, полная ароматной пены – жизнь коротка и любую необходимость следует превращать в маленькое удовольствие. Понежились? А теперь за дело.

Педикюр – основа еженедельного ухода за ногами. Конечно, можно довериться и мастеру педикюра в салоне. Но, поверьте, овладеть техникой педикюра совсем не сложно.

Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Срезать кутикулу ножницами или, что ещё хуже, щипцами не рекомендуется. Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу, а это, скажу я вам, ой как неприятно и больно.

Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя. Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если Вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность Вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.

Если ноги потеют больше обычного, имеет смысл пользоваться кремом с дезодорирующим эффектом. Его можно наносить и утром и вечером после мытья на сухие ноги. Утром этот крем можно заменять тальком. Тальк впитывает лишнюю влагу и сохраняет ноги сухими в течение дня.

Ещё одно полезное средство по уходу за ногами – спрей для усталых ног. При необходимости им можно пользоваться в течении всего дня, даже поверх носков и чулков.

Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает комфорт. Если ноги в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно! Балуйте себя.

Полюбуйтесь на свои ножки! Всё замечательно, но, возможно, они требуют следующей процедуры – депиляции.

Явное издевательство со стороны природы: волосы растут там, где они менее всего нужны. Самое простое, доступное и безболезненное средство борьбы с этой напастью, на мой взгляд – депиляция с помощью специальной бритвы. Кстати, мало кто знает, что лезвия бритвы действуют и как хороший скраб, удаляя вместе с ненужными волосками ороговевшие частички кожи. Кожа становится особенно гладкой и нежной.

Чтобы депиляция не вызывала раздражения, старайтесь производить её по распаренной коже, после ванны. Достаточно нанести на кожу пенящийся увлажняющий гель для бритья, а после бритья ополоснув кожу водой, смазать её смягчающим бальзамом после бритья. Если кожа повреждена, имеет воспалённые участки, солнечный ожог или другие временные неприятности, от бритья следует пока воздержаться.

Ещё раз посмотрели на себя в зеркало. Всё замечательно, вот только не успели загореть. Здесь каждому своё: хотите, отправляйтесь на пляж, а можно (если у вас нет времени выехать на природу и долгожданный отпуск ещё впереди) поправить положение с помощью крема-автозагара. Крем наносится равномерным слоем на чистую кожу, избегая потёков, до полного впитывания. Хорошо перед процедурой использовать скраб. Сразу ополосните руки от излишков крема.

Если хотите покрыть всё тело автозагаром, придётся походить некоторое время нагишом. Через 3-4 часа загар проявится и останется на коже 3-4 дня, в зависимости от ее особенностей. Не рекомендуется наносить крем непосредственно перед сном. В последующие дни следует воздержаться от косметики с осветляющим эффектом, вместо дезодоранта-антиперспиранта используйте обычный дезодорант.

А что делать, если, так тщательно ухоженные ножки вы эксплуатируете сверх всякой меры? Неприятно и знакомо всем чувство ощущения тяжести в ногах в конце дня. Не вдаваясь в причины, попробуем помочь этому горю. Ведь, порой, в конце дня настоящая жизнь только начинается.

Прежде всего, контрастный массаж холодными и горячими струями душа. В особенно сложных случаях можно растереть ступни и лодыжки кусочком льда. Неплохо, если есть время принять общий душ с бодрящим гелем - вернёте бодрость всему телу. А затем (самое главное) - нанесите на ступни и голени охлаждающий гель. Он вернёт вашим ногам свежесть, а вам - ощущение лёгкости. Теперь танцуйте, хоть до утра!

Красивые ноги – ноша не лёгка, как, кстати, и красота вообще. Но вынести её можно. Попробуйте! И Удачи Вам!!!

(Лично я проделываю все эти процедуры при помощи косметических средств компании ОРИФЛЕЙМ, возможно, кто-то найдёт всё выше перечисленное где-то ещё).

 

[Одинокая_тень]

Легкость движения — в ваших руках​

Первый раз мы примеряем босоножки в мае и часто сразу же убираем их обратно в коробку: наши ноги видели зимой от нас мало внимания, а потому и выглядят недолжным образом. Поэтому пока еще осталось времени, надо исправить эту ошибку и выставить напоказ красивые и ухоженные ножки. А потому, начнем!

В основном нас часто беспокоят в весенне-летний период такие ножные проблемы, как мозоли, натоптыши и трещины, а также неприятный запах. Со всеми этими недугами бороться можно, и очень эффективно, причем доступными народными средствами, а не дорогостоящими кремами. Например, смягчить загрубевшие пятки помогут обыкновенные картофельные очистки. Приложите их на полчаса к чистым ступням, и кожа на пятках станет мягкой, а со временем исчезнут и трещины.

Очень хорошо ежевечерне принимать пятиминутные травяные ванночки: 5 ст. л. смеси травы мяты, цветков ромашки и березового листа залить 2-3 л кипятка, настаивать в течение часа, затем надо процедить травяной раствор и добавить его в теплую воду для ванночки. После этой процедуры потрите загрубевшие места пемзой, а затем смажьте любым питательным кремом для ног.

А можно после ванночки сделать на ночь компресс на пятки из кожуры выжатого лимона, которая обладает антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом. Отлично помогут лимоны и при шершавых коленках. Разрежьте плод на две части и приложите каждую половинку к коленке. А можно выжать лимонный сок на салфетки, а затем положить их на кожу и как следует помассировать ее. Теперь нужно хорошенько вымыть ноги и нанести на колени увлажняющий крем.

А если вы добавите в тазик немного молока и опустите в него ноги на 10 минут, а затем протрете стопы ломтиком свежего лимона, то ноги станут такими гладкими и нежными, как будто вы посетили дорогой косметический салон

Избавиться от неприятного ножного запаха, который часто нас преследует в теплое летнее время года, помогут все те же травяные настои: 4 ст. л. травяного сбора шалфея и крапивы двудомной залейте 1 л кипятка, поставьте на водяную баню примерно на 20 минут. Затем отвар процедите, разбавьте теплой водой (до37 градусов) и 10-15 минут подержите в нем ноги.

А можно приготовить и такую эффективную травяную настойку: залейте 100 г коры дуба литром кипящей воды и поставьте на умеренный огонь на полчаса. Затем процедите отвар, охладите его и добавьте в воду для ванночек.

Если у вас появились межпальцевые опрелости, что тоже часто встречается в жару, то 2 раза в день перекладывайте пальцы свежими березовыми листьями. А вот для профилактики грибковых заболеваний и дезинфекции растрескавшейся кожи хорошо поможет настойка из календулы (1 ст. л. на 1 л кипятка).

Чтобы привести в чувство усталые ноги, необходимо делать контрастные ванночки, которые к тому же улучшат кровообращение и повысят тонус мышц. Попеременно опускайте ноги на 5 минут в горячую воду, а затем на 15 секунд – в холодную.

Снимут усталость и ощущение тяжести в ногах и теплые ножные ванночки с хвойным экстрактом или морской солью. Особенно хороши ножные маски из голубой глины, которая продается в аптеках. Разведенную кашицу нанесите на ступни. Когда глина подсохнет, смойте ее теплой водой и смажьте ноги кремом.

Летом очень трудно ходить на высоких каблуках, поэтому если у вас после очередного похода гудят от ходьбы ноги, привести их в норму поможет настой из цветков липы: 4 ст. л. измельченных цветков залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте в течение получаса, а затем процедите, охладите и влейте в ванночку.
Кроме, безусловно, полезных компрессов и всевозможных травяных ванночек, хорошее действие оказывают массаж и ароматические масла. Так, если к вечеру вы ног под собой не чувствуете, то снять усталость можно с помощью массажа. Техника его проста: 15 минут разминайте ноги, предварительно смазав их лосьоном или кремом, а уж потом делайте легкие поглаживающие движения по направлению от пальчиков к икрам. Удерживайте пятку левой рукой, а правой при этом вращайте по кругу каждый палец. Массируйте подошву круговыми движениями больших пальцев рук, двигаясь от пятки к пальцам. Затем возьмите ногу правой рукой выше щиколотки, а левой повращайте стопу. Последствия от этого ручного массажа не заставят себя долго ждать: вы получите отдохнувшие ноги и прекрасное самочувствие.

Не менее приятный эффект вы получите и от использования ароматических масел:

во-первых, вы избавитесь от излишней потливости ног, если будете делать специальный массаж ступней с маслом кипариса, чайного дерева и апельсина;

во-вторых, вы избавитесь от постоянного замерзания ног: массируйте их, втирая в кожу масло мяты, эвкалипта, розмарина;

в-третьих, массаж с маслом лаванды поможет снять усталость с ног.

С началом лета не упустите шанс походить по росе. Оказывается, ходьбу по утренней росе можно считать классической водной процедурой (это своеобразный контрастный душ, который заставляет работать защитные силы организма). Только учтите при этом, что прогулки по росе от случая к случаю ожидаемого эффекта не принесут. Ходить по мокрой росе нужно на протяжении хотя бы трех недель. «Но где возьмешь столько росы», - скажете вы. Ходить по воде можно и в неглубоком ручье, и в ванне, и даже в тазу. Только при каждом шаге нужно высоко поднимать ногу, обязательно полностью вынимая ее из воды. Закончите процедуру только тогда, когда ощущение холода станет неприятным. После этого хорошо разотрите ноги жестким полотенцем, а затем наденьте теплые носки, а потом немного походите или побегайте.

 

[Одинокая_тень]

Пища против целлюлита​

У каждой из нас свои страхи. Кто-то боится темноты или тараканов, а кто-то беременности или морщин. Но, пожалуй, есть один страх, который одинаково мучает всех женщин - молодых и зрелых, «пышечек» или худышек. Это - целлюлит. Но, как гласит народная мудрость, у страха глаза велики. И даже, если у тебя и появилась злосчастная «апельсиновая корка», не стоит отчаиваться. Ведь, в большинстве случаев, чтобы от нее избавиться, достаточно просто придерживаться определенных правил питания - сообщает wek.ru.

Итак, если ты столкнулась с проблемой целлюлита, то лучше ограничить потребление или вовсе исключить из рациона такие продукты, как мясо, сахар и соль. Наиболее полезными в этом случае станут фрукты и овощи, бобовые (фасоль, чечевица) и цельнозерновые культуры. Лучше всего употреблять в пищу йогурты и молочные продукты с пониженным содержанием жира без каких-либо вкусовых добавок. Можно лишь немного подсластить его, добавив свежие фрукты и ягоды, или немного варенья.

 

[ВИТрянКА]

Если есть минут десять свободного вчерени, то вечером закиньте ноги на спинку дивана, чтобы кровь отливалась. И будут ваши ножки красивыми и неуставшими.

 

[SMS]

А мне посоветовали прыгать на скакалке, чтоб ноги стройными были