Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
мм вобще как бы жать нада, опускать ноги к плечам аж .. но .. тут один минус есть, еси далеко опустить можно травмировать спину.. как я ... когдато далеко опустил.. так что тут либо далеко опускать с весом в 150 кг либо делать меньшей амплитудой но большим...