Бег.

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем olmax, 19 ноя 2009.

  1. Tottino

    Tottino Ferrari

    Регистрация:
    5 апр 2007
    Сообщения:
    397
    Привет! По поводу питания, читал как то очень интересную статью по рациону на каждый день. Плюс расписывались все основные нагрузки, так как для результативного бега, постоянно нужен запас сил и энергии, "второе дыхание". Вот один рацион This link is not visible to you. Вот основные This link is not visible to you., которые помогут добиться желаемого результата в беге. Сам я раньше занимался бегом постоянно. Чеху пробегал за 10:15 где то. Бегал почти каждый день, под вечерок, так как утром не рекомендуют.
     
  2. seeel

    seeel Member

    Регистрация:
    3 май 2012
    Сообщения:
    39
    Да, на счет данных принципов полностью согласен. По еде скажу, каждому человеку и его организму нужна и подходит только индивидуальная диета. Здесь "шаблонной" диеты нету.
     
  3. KKKostya

    KKKostya New Member

    Регистрация:
    29 авг 2018
    Сообщения:
    11
    А можно присоедениться?
     
  4. KKKostya

    KKKostya New Member

    Регистрация:
    29 авг 2018
    Сообщения:
    11
    ХОЧУ!ХОЧУ!ХОЧУ!БЕГАТЬ.
     
  5. KKKostya

    KKKostya New Member

    Регистрация:
    29 авг 2018
    Сообщения:
    11
     
  6. Murchik

    Murchik я выиграл акцию-Бан 10лет

    Регистрация:
    24 май 2006
    Сообщения:
    737
    конечно можно, если догнать 2012 год
     

Поделиться этой страницей